Назад

Хто кого: зайва вага та еректильна дисфункція

Надлишкова вага — епідемія 21 століття. У світі 1,7 млрд людей із зайвою вагою. Україна серед лідерів: 58 українців зі 100 мають надлишкову вагу. Один із наслідків цього — збільшення кількості чоловіків із еректильною дисфункцією.3.

Причини зайвої ваги

  • ● неправильний спосіб життя: переїдання і дефіцит фізичної активності;

  • ● спадковість;

  • ● гормональні порушення;3.

    Як визначити надлишкову вагу​

    1. Розрахувати індекс маси тіла за формулою:

    ІМТ = маса тіла (кг): зріст (м²)

    Якщо індекс маси тіла дорівнює або перевищує 25, у тебе є зайва вага3.

    2. Виміряти окружність талії. Нормальним співвідношенням талії та зросту вважається показник менше 0.5, тобто окружність талії повинна бути меншою, ніж половина зросту людини5.

    Як зайва вага призводить до еректильної дисфункції

    Ожиріння призводить до зниження продукції тестостерону. Брак тестостерону призводить до таких наслідків:

    • ● знижений статевий потяг;

    • ● порушення ерекції;

    • ● зменшення вироблення еякуляту;

    • ● «сухий» статевий акт.

    • Еякулят відповідає за яскравість оргазму. Через відсутність еякуляту яскравість оргазму поступово знижується, а потім повністю зникає.

      Тож надмірна вага негативно впливає на всі компоненти, пов’язані зі статевим актом. Як результат, згодом може виникнути статева дисфункція1.

      Гірші наслідки зайвої ваги

      Ми вже з’ясували, що надмірна вага може призводити до порушення потенції. На жаль, на цьому список не закінчується. Так, зайві кілограми спричиняють серцево-судинні захворювання. Крім того, зазвичай саме порушення еректильної функції виникає за 3-5 років до інсульту та інфаркту. Надлишкова вага також може призводити до такої хвороби як діабет 2 типу1,2.

      Що робити тобі

      За наявності зайвої ваги звернися до спеціалістів. Дієтолог і ендокринолог виявляють причину проблеми, підберуть індивідуальний режим харчування й оптимальний рівень фізичних навантажень. При «заїданні» негативних емоцій радимо звернутися до психолога.

      Для профілактики надмірної ваги достатньо робити такі дії:

      • ● правильне харчування: рідше пити за здоров'я, їсти трохи менше, ніж пропонує бабуся;

      • ● регулярні фізичні вправи: активніше бігати вранці, коли проспав;

      • ● розвиток навички керування стресом: завести кота3.

Спеціалізована інформація

Джерела:

1 https://www.youtube.com, Влияние ожирения на эректильную функцию мужчины, Доступно за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=OvjfIO5O7Ys від 06.02.2020

2 https://www.youtube.com, Ожирение и импотенция, Доступно за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=-zbK5K744dI від 06.02.2020

3 http://www.medkirov.ru, Доступно за посиланням: http://www.medkirov.ru/site/obesity-menhealt від 06.02.2020

4 https://www.segodnya.ua, Велика країна: 39% людей в світі мають зайву вагу, в Україні – 58%, Доступно за посиланням: https://www.segodnya.ua/ua/ukraine/bolshaya-strana-39-lyudey-v-mire-imeyut-lishniy-ves-v-ukraine-58-1313228.html від 06.02.2020

5 https://organicwoman.ru, Идеальное соотношение талии, бедер и вашего здоровья, Доступно за посиланням: https://organicwoman.ru/idealnoe-sootnoshenie/ від 06.02.2020

Підготувала медичний копірайтер Людмила Кіслова

PP-VIA-UKR-0099